Laufberichte
12.10.2003
Eindhoven-Marathon - neue Bestzeit auf alter Strecke
Im Jahr 1995 bin ich in Eindhoven (NL) meinen ersten Marathon in der Zeit von 3:28:09 Std. gelaufen. Bis heute habe ich weitere 27 Marathons und 34 Ultraläufe bestritten.
Trotz zum Teil großer Hitze in diesem "Jahrhundertsommer" absolvierte ich Tempotraining auf der 400-Meter-Bahn in Kevelaer, um wenn möglich meine bisherige Marathonbetszeit von 2:54 min zu verbessern. Insgesamt habe ich die letzten 3 Monate vor dem Eindhoven-Marathon ca. 120 km pro Woche trainiert.
Am Marathontag (12.10.2003) war bestes Laufwetter in Holland. Bis km 30 konnte ich konstant 4 min pro Kilometer laufen. Dies hätte eine Endzeit von 2:48:48 ergeben. Leider, so sagen viele, fängt der Marathonlauf erst nach dieser Entfernung an. Sehr hinderlich war außerdem ab diesem Zeitpunkt, dass ein kräftiger Wind aufgekommen war der von vorne kommend mir heftig zu schaffen machte. Für die folgenden 10 Kilometer brauchte ich 41 min und 30 Sekunden. Dann konnte ich mich meine Geschwindigkeit wieder etwas steigern sodass das Ziel nach 2:49:58 Std. erreicht war.
Veranstaltungen am Niederrhein und/oder mit der LLG am Start:
Saar-Hunsrück-Supertrail
Fr./Sa., 18./19. Mai 2012
Heidelauf Lüllingen
Sa., 19. Mai 2012
Duisburg-Marathon
So., 20. Mai 2012
KM 10000m Bahn in Oedt
Mi., 23. Mai 2012
Rheinsteig-Extremlauf
So., 27. Mai 2012
Weitere Termine im
Veranstaltungskalender